GLUTE & HIPOPRESIVO – Fuerza y tonificación central
Glute Y HIPOPRESIVO es una clase diseñada para fortalecer y tonificar glúteos, abdomen y core, combinando ejercicios funcionales y de fuerza adaptados a todos los niveles.
¿Qué trabajarás en la clase?
Glúteos y piernas: sentadillas, zancadas y ejercicios de activación para levantar y tonificar.
Core y abdomen: planchas, giros y movimientos de estabilidad que protegen la zona lumbar.
Estabilidad y postura: ejercicios que mejoran el equilibrio y la alineación del cuerpo.
Resistencia y control: series con peso corporal o bandas elásticas que aumentan la fuerza funcional.
Beneficios
Glúteos más firmes y tonificados.
Core fuerte y estable, reduciendo el riesgo de lesiones.
Mejor postura y control corporal.
Aumenta fuerza funcional para el día a día y otros entrenamientos.
Para quién es
Ideal para cualquier persona que quiera trabajar glúteos y abdomen de manera efectiva, mejorar su fuerza central y conseguir una silueta más fuerte y definida.