son siglas que nos hacen referencia al trabajo de glúteos, abdominales y piernas Este trabajo presenta algunas ventajas: Aumento de la funcionalidad del cuerpo humano. Entrenamiento de una o varias cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) Aumento de la propiocepción.
JL IRON / Actividades / GAP